Her yek ji me di leza jiyanê de, di nav berpirsiyarî û rolan de xwe windabûyî hîs dike. Patron, dê, xwendekar, ewlad, heval… Ev etîket wisa li me dizeliqin ku, sibehekê dema em li neynikê dinêrin, pirsa "Baş e, ji bilî van hemûyan ez kî me?" di hişê me de vedeng dide. Ev pirs dibe ku tirsnak xuya bike, ji ber ku bersiva wê bi gelemperî tevlihev û pir-qatî ye. Lêbelê, ji bo ku em derkevin rêwîtiya xwenaskirinê, hewcedariya me bi gavên mezin nîne. Carinan bersivên herî kûr, di pirsên herî hêsan de veşartî ne. Ji bo vê rêwîtiyê lîstikeke hêsan, kêfxweş lê di heman demê de ronîker ji we re: xwe bi sê peyvan pênase bikin. Lê bisekinin, em behsa peyvên giştî yên wekî "zîrek, henekoyî, dilpak" nakin. Qanûnên me hinekî cuda ne.

 'Ez' a Li Pişt Neynikê: Pênaseya We Ya Fîzîkî Bi Rastî Çi Dibêje?

Peyva we ya yekem dê fîzîkî be. Tavilê agahiyên pasaportê yên wekî "bejn dirêj", "çav kesk" neyên bîra we. Ev diyar dikin ku hûn çawa xuya dikin, lê nabêjin hûn kî ne. Li şûna wê, li ser peyveke ku çîroka bedena we vedibêje bifikirin. Belkî ew peyv, "milên westiyayî" ye ku di dawiya rojê de hemû barê we hildigire. An jî "gavên bilez" ku we her dem ber bi pêş ve dikişîne da ku tiştên nû keşif bikin. Belkî "kenekî şermok" e ku her sibe li ser rûyê we belav dibe an jî "guhên baldar" in ku nîşan didin hûn bi can û dil guhdarî dikin. Bedena me, nexşeyeke zindî ya serpêhatî, hest û adetên me ye. Nîşana herî berbiçav a li ser vê nexşeyê kîjan e? Ne bi çavê kesekî ji derve, lê bi hestên vê bedena ku we tevahiya jiyana xwe tê de derbas kiriye, li xwe binêrin. Wê demê peyva ku hûn bibînin, dê ji wêneyekî pir zêdetir tiştan vebêje.

Dexistina Nexşeya Hestên Xwe: Goleke Aram an Okyanûseke bi Bahoz?

Peyva we ya duyemîn bi cîhana weya hestî ve girêdayî ye. Em hemû carinan kêfxweş, xemgîn an hêrs dibin. Lêbelê, ev peyv tenê raporên hewayê yên kêlîkî yên keşûhewaya meya hestî ne. Atmosfera weya giştî çawa ye? Belkî hûn ji hêla xwezayê ve wekî "goleke aram" in; kûr û bêdeng, û ji bahozên derve bi hêsanî bandor nabin. An jî berevajî, hûn "çemekî har" in ku tê de her dem ramanên nû, hewes û fikar diherikin? Belkî "pelên hesas" ên ku bi bayê herî piçûk jî dilerizin, an jî "kemaneke tîj" ku her gav amade ye ji bo tevgerê, rewşa weya hestî baştir vedibêje. Ev peyv mîna kilîtekê ye ku bertekên we yên li hember bûyeran, awayê jiyîna têkiliyên we û têgihîştina we ya cîhanê kurt dike. Pênaseya weya hestî, pusûlaya weya hundurîn e.

Hêza Xeyalkirinê: Ew Karakterê Bêdawî yê di Hişê We de Kî ye?

Peyva we ya sêyemîn û dawî bi tevahî xeyalî ye. Ev kesê ku hûn dixwazin bibin, lehengê ku di hişê we de dijî an arketîpa ku we di kûrahiya xwe de veşartiye ye. Belkî hûn, "kaşifekî maceraperest" in ku bê tirs ber bi nenas ve keştiyê diajo. An jî "çavdêrekî nexuya" yê ku bûyer û mirovan bêdeng analîz dike, û hûrguliyên ku kes ferq nake dibîne. Belkî hûn "ejderhayê çîroka xwe" ne, ku ji bo parastina hezkiriyên xwe dê her tiştî bike, an jî "dahênerekî eflatûnî" ne ku xeyala cîhaneke ku her tişt tê de mumkin e dike. Ev nasnameya xeyalî potansiyel, nirx û çavkaniya motîvasyona we derdixe holê. Tiştên ku we di jiyana rast de hîna bi dest nexistine, taybetmendiya herî berbiçav a vî karakterî ye di hişê we de. Ew riya ku hûn dikarin biçin, di guhê we de pistîn dike. Niha van sê peyvan li kêleka hev deynin: Fîzîkî, hestî û xeyalî. "Milên westiyayî", "goleke aram" û "kaşifekî maceraperest". Ma ev sêber ji CV'yeke standard an profilek medyaya civakî portreyeke "we" ya pir kûrtir xêz nake? Hûn dikarin fikrên xwe bi navnîşana meya mailê poffypuf@gmail.com bi me re parve bikin.

Bûyîna Lehengê Çîroka Xwe

Ev lîstika sê-peyvî ne ji bo ku hûn xwe di nav etîketan de heps bikin, lê berevajî, ji bo ku ji wan etîketan azad bibin, destpêkek e. Ev peyv dikarin bi demê re biguherin, veguherin û ev pir normal e. Ji ber ku xwenaskirin, ne stasyoneke ku meriv carekê digihîje wê, lê rêwîtiyeke ku heta hetayê didome. Sê peyvên ku hûn îro dibînin, wêneyek ji rawestgeha weya niha ne. Sibê hûn dikarin li rawestgeheke din, wêneyekî din bikişînin. Ya girîng ew e ku hûn wêrekiya ku kamerayê ber bi xwe ve bizivirînin nîşan bidin. Ev rahênana hêsan deriyekî li cîhana weya hundurîn a tevlihev vedike û gava hûn ji wî derî derbas dibin, hûn pê dihesin ku hûn hem nivîskar û hem jî lehengê çîroka xwe ne.

2. Zazakî (Kırmancki)

Ez Kî Ya? Yew Kayê Basîtî yê 3 Çekuyan Seba newe ra Xo Keşfkerdişî

Ma heme lezayîya cuyî de, mîyanê mesulîyet û rolan de hîs kenîme ke ma bîyê vîndî. Patron, daye, wendekar, ewlad, embaz… Nê etîketî hend serê ma de zeliqênê ke, yew şodir wexto ke ma asmênî de qayîtê xo kenîme, persa "Belê, ez teberê nînan de kî ya?" goşanê ma de vazena. Na perse eşkena tersinî biaso, çimkî cevabê aye zaf rey komplekso û zaf qatî yo. Labelê, seba ke ma raywanîya xo şinasnayîşî vejîme, îhtîyacîya ma bi gomanê girdan çinî ya. Tayê wextan cevabê tewr xorînî, mîyanê persanê tewr basîtan de nimite yê. Seba na raywanî şima rê yew kayê basît, kêfweş la eynî wext de roşnîdayox: xo bi hîrê çekuyan pênase bikerê. La vindê, ma behsê çekuyanê jenerîkan sey "zîrek, henekker, weşqelb" nêkenîme. Qaydeyê ma tayêna cîya yê.

'Ez' o ke Peştîya Asmênî de yo: Pênaseyê To yo Fîzîkî Raştî de Çi Vano?

Çekuya to ya yewine do fîzîkî bo. Yew deqa “bejn derg”, “çeşm elayî” sey malumatê pasaportî nêrê vîrê to. Nê vanê ke ti senî asena, la nêvanê ke ti kî ya. Cayê naye de, yew çekuye bifikirîye ke hîkayeya bedenê to qal kena. Belkî a çekuye, peynîya roje de “perranê kîştoxan” a ke barê to yê heme ancena. Yan zî “gamê lezînî” yê ke tim to ver bi aver şanenê seba ke ti çîyanê neweyan keşf bikerê. Belkî yew “huyayîşo şermoke” o ke her şodir rîyê to de vila beno yan zî “goşê dîqetinî” yê ke bellî kenê ke ti bi can û zerrî goşdarî kena. Bedenê ma, yew nexşeya ganî ya tecrubeyan, hîsan û adetê ma yo. Serê na nexşe de nîşano tewr bellî kamcîn o? Xo rê bi çimê yew teberî ra nê, bi hîsanê nê bedenî qayît bike ke ti temamê cuyê xo mîyanê ci de vîyarnayo. O wext a çekuya ke ti bivîna, do yew fotoğrafî ra zafêr çîyan qal bikero.

Vetişê Nexşeya Hîsanê Xo: Yew Golo Sakîn yan yew Okyanuso bi Firtina?

Çekuya to ya dîyine derheqê dinya to ya hîsî de ya. Ma heme wext bi wext şa, xemgîn yan zî hêrs benîme. Labelê nê çekuyî, tena raporê hewayê wextênî yê îklîmê ma yê hîsî yê. Atmosferê to yo pêroyî senîn o? Belkî ti bi tebîetê xo sey “yew golo sakîn” a; xorîn û bêtebat. Yan zî tam tersê ci, ti “yew çemo ke coşeno” ya ke mîyanê ci de tim fikrê neweyî, hewesî û endîşeyî herikênê? Belkî “pelê hesasî” ke bi bayê tewr werdî zî lerzenê, yan zî “yew yayo ke tim amade yo” ke halê to yê hîsî hema rind qal keno. Na çekuye sey yew kilîtî ya ke reaksîyonanê to yê vera hedîseyan, senî ke ti munasîbetanê xo cuyena û dinya senî fehm kena, xulasa kena. Pênaseyê to yo hîsî, pusulaya to ya zerrî ya.

Quweta Xeyal Viraştişî: O Karaktero Bêpeynî yo ke Mîyanê Mezganê To de yo Kî yo?

Çekuya to ya hîrêyine û peyêne temamen xeyalî ya. No, o keso ke ti wazena bibê, o qehremano ke mîyanê mezganê to de cuyeno yan zî o arketîpo ke ti tewr xorînî de nimito. Belkî ti, “yew kaşîfo maceraperest” a ke bêters hetê nêzanîyayeyî de gemî ramena. Yan zî “yew gozdaro nêasayox” a ke hedîse û merdiman bêveng analîz kena, û teferuatanê ke kes ferq nêkeno vînena. Belkî ti “ejderhaya estanika xo” ya ke seba pawitişê heskerdoxanê xo her çî kena, yan zî “yew mucîdo eflatun” a ke xeyalê yew dinya ke her çî tede mîmkûn o vînena. Nê şinasnameyê xeyalî potansîyel, hûmayî û çimeyê motîvasyonê to eşkera keno. Çîyê ke ti hema cuyê raştî de nêresaya ci, xususîyetê tewr bellî yê nê karakterî yê mîyanê mezganê to de. O, hetê ke ti eşkena şorê, goşê to de fiseno. Nika nê hîrê çekuyan têlewe de ronê: Fîzîkî, hîsî û xeyalî. “Perranê kîştoxan”, “yew golo sakîn” û “yew kaşîfo maceraperest”. Nê hîrêyîne, yew CV'yê standardî ra yan zî yew profîlê medyaya sosyale ra zafêr yew portreyê “to” yo xorîn nêvirazeno? Şima eşkenî fikranê xo adresê ma yê mailî ra poffypuf@gmail.com hetê ma de pare bikerê.

Bîyayîşê Serekê Hîkayeya Xo

Nê kayê hîrê çekuyan, seba ke ti xo mîyanê etîketan de hepis bikerê nîyo, tam tersê ci, seba ke ti îne ra xoser bibê yew destpêk o. Nê çekuyî eşkenê wext reyde bivurîyê, bibê cîya û no zaf normal o. Çimkî xo şinasnayîş, yew stasyon nîyo ke merdim yew rey reseno ci, la yew raywanî ya ke heta merg domnena. Hîrê çekuyê ke ti ewro vînena, yew fotoğrafê vindertişgehê to yê nika yê. Meşte ti eşkena yew vindertişgehê bînî de, yew fotoğrafê bînî biancê. Muhîm o yo ke ti cesaretê xo nîşan bidê û kameraya xo hetê xo de açarnê. Na xebata basîte yew kêberê dinya to ya zerrî ya kompleksî akeno û key ke ti o kêber ra derbaz bena, ti ferq kena ke ti hem nuştox û hem zî serekê hîkayeya xo ya.

3. Soranî

من کێم؟ یارییەکی سادەی ٣ وشەیی بۆ دۆزینەوەی خۆت

هەریەکێک لە ئێمە لە خێرایی ژیاندا، لەنێو بەرپرسیارێتی و ڕۆڵەکاندا هەست بە ونبوون دەکەین. بەڕێوەبەر، دایک، خوێندکار، ڕۆڵە، هاوڕێ... ئەم ناسناوانە ئەوەندە بە ئێمەوە دەنووسێن کە بەیانییەک کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەین، پرسیاری "باشە، من لە دەرەوەی هەموو ئەمانە کێم؟" لە مێشکماندا دەزرنگێتەوە. ئەم پرسیارە لەوانەیە ترسناک بێت، چونکە وەڵامەکەی زۆرجار ئاڵۆز و چەند توێیە. بەڵام بۆ دەستپێکردنی گەشتی خۆناسین، پێویستمان بە هەنگاوی گەورە نییە. هەندێک جار قووڵترین وەڵامەکان لە سادەترین پرسیارەکاندا شاردراونەتەوە. لێرەدا یارییەکی سادە، خۆش، بەڵام لە هەمان کاتدا ڕووناککەرەوەتان پێشکەش دەکەین بۆ ئەم گەشتە: خۆت بە سێ وشە پێناسە بکە. بەڵام بوەستە، ئێمە باسی وشەی گشتی وەک "زیرەک، قسەخۆش، دڵپاک" ناکەین. یاساکانی ئێمە کەمێک جیاوازن.

 'من' لە پشتی ئاوێنەوە: وەسفی فیزیایی تۆ لە ڕاستیدا چی دەڵێت؟

یەکەم وشەت دەبێت فیزیایی بێت. یەکسەر زانیاری پاسپۆرت وەک "باڵا بەرز" یان "چاوی هەنگوینی" نەیەتە مێشکت. ئەمانە وەسفی دەرکەوتنت دەکەن، بەڵام ناڵێن تۆ کێیت. لەبری ئەوە، بیر لە وشەیەک بکەرەوە کە چیرۆکی جەستەت دەگێڕێتەوە. لەوانەیە ئەو وشەیە "شانە ماندووەکان" بێت کە لە کۆتایی ڕۆژدا هەموو بارەکەت هەڵدەگرن. یان "هەنگاوە خێراکان" کە بەردەوام پاڵت پێوە دەنێن بۆ دۆزینەوەی شتی نوێ. لەوانەیە "زەردەخەنەیەکی شەرمنانە" بێت کە هەموو بەیانییەک بەسەر ڕووخسارتدا بڵاو دەبێتەوە یان "گوێیە وریاکان" کە نیشانەی ئەوەن بە دڵ و گیان گوێ دەگریت. جەستەی ئێمە نەخشەیەکی زیندووی ئەزموونەکان، هەستەکان و خووەکانمانە. دیارترین نیشانە لەسەر ئەم نەخشەیە چییە؟ سەیری خۆت بکە نەک بە چاوی کەسێکی دەرەوە، بەڵکو بە هەستی ئەو جەستەیەی کە هەموو ژیانت تێیدا بەسەر بردووە. ئەو کاتە ئەو وشەیەی دەیدۆزیتەوە، زۆر زیاتر لە وێنەیەک دەگێڕێتەوە.

 نەخشەکێشانی هەستەکانت: گۆمێکی ئارام یان زەریایەکی زریاناوی؟

دووەم وشەت پەیوەندی بە جیهانی هەستی تۆوە هەیە. هەموومان جار جار هەست بە دڵخۆشی، خەمباری یان تووڕەیی دەکەین. بەڵام ئەم وشانە تەنها ڕاپۆرتی کەشوهەوای کاتی کەشوهەوای هەستی ئێمەن. کەشی گشتی تۆ چۆنە؟ لەوانەیە تۆ لە سروشتتدا وەک "گۆمێکی ئارام" بیت؛ قووڵ و هێمن، و بە ئاسانی کار ناکەیتە سەر زریانەکانی دەرەوە. یان بە پێچەوانەوە، تۆ "ڕووبارێکی بەخوڕ"یت کە بیرۆکەی نوێ، ئارەزوو و نیگەرانییەکان بەردەوام تێیدا دەڕۆن؟ لەوانەیە "گەڵا ناسکەکان" کە بە کەمترین شنەبا دەلەرنەوە، یان "کەوانێکی توند" کە هەموو کاتێک ئامادەیە بۆ جووڵە، دۆخی هەستی تۆ باشتر وەسف بکات. ئەم وشەیە وەک کلیلێک وایە کە کاردانەوەکانت بەرامبەر ڕووداوەکان، چۆنیەتی ژیانی پەیوەندییەکانت و تێگەیشتنت لە جیهان کورت دەکاتەوە. پێناسە هەستییەکەت، قیبلەنومای ناوەکی تۆیە.

 هێزی خەیاڵکردن: ئەو کارەکتەرە بێ کۆتاییەی ناو مێشکت کێیە؟

سێیەم و کۆتا وشەت بە تەواوی خەیاڵییە. ئەمە ئەو کەسەیە کە دەتەوێت ببیت، ئەو پاڵەوانەیە کە لە مێشکتدا دەژی یان ئەو نموونە سەرەتاییەیە کە لە قووڵایی خۆتدا شاردووتەتەوە. لەوانەیە تۆ "گەڕیدەیەکی سەرکێش" بیت کە بێ ترس بەرەو نادیار دەڕۆیت. یان "چاودێرێکی نادیار" کە بە بێدەنگی شیکاری ڕووداو و مرۆڤەکان دەکەیت و وردەکارییەک دەبینیت کە کەس نایبینێت. لەوانەیە تۆ "ئەژدیهای ئەفسانەی خۆت" بیت کە هەموو شتێک دەکەیت بۆ پاراستنی خۆشەویستانت، یان "داهێنەرێکی ئەرخەوانی" بیت کە خەونی جیهانێک دەبینیت کە هەموو شتێک تێیدا دەکرێت. ئەم ناسنامە خەیاڵییە تواناکانت، بەهاکانت و سەرچاوەی هاندانت ئاشکرا دەکات. ئەو شتانەی کە هێشتا لە ژیانی ڕاستەقینەدا بەدەستت نەهێناون، دیارترین تایبەتمەندی ئەم کارەکتەرەیە لە مێشکتدا. ئەو ئاراستەیەک کە دەتوانیت بیگریت، چرپەی پێ دەکات. ئێستا ئەم سێ وشەیە بخە پاڵ یەک: فیزیایی، هەستی، و خەیاڵی. "شانە ماندووەکان"، "گۆمێکی ئارام" و "گەڕیدەیەکی سەرکێش". ئایا ئەم سێیانە وێنەیەکی "تۆ"ی زۆر قووڵتر لە سیڤییەکی ستاندارد یان پرۆفایلێکی سۆشیال میدیا ناکێشێت؟ دەتوانن بیرۆکەکانی خۆتان لە ڕێگەی ئیمەیڵەکەمانەوە لەگەڵمان هاوبەش بکەن: poffypuf@gmail.com.

 بوونت بە پاڵەوانی چیرۆکی خۆت

ئەم یارییە سێ وشەییە بۆ ئەوە نییە کە خۆت لە ناو ناسناوەکاندا بەند بکەیت، بەڵکو بە پێچەوانەوە، سەرەتایەکە بۆ ئازادبوون لەو ناسناوانە. ئەم وشانە دەکرێت بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕێن و پەرە بسێنن، و ئەمە زۆر ئاساییە. چونکە خۆناسین وێستگەیەک نییە کە یەک جار پێی بگەیت، بەڵکو گەشتێکی هەتاهەتاییە. ئەو سێ وشەیەی ئەمڕۆ دەیدۆزیتەوە، وێنەیەکی وێستگەی ئێستاتە. سبەی لەوانەیە لە وێستگەیەکی تردا وێنەیەکی تر بگریت. گرنگ ئەوەیە کە بوێری ئەوەت هەبێت کامێراکەت ڕوو لە خۆت بکەیت. ئەم ڕاهێنانە سادەیە دەرگایەک بە ڕووی جیهانی ئاڵۆزی ناوەکیتدا دەکاتەوە و کاتێک بەو دەرگایەدا تێدەپەڕیت، تێدەگەیت کە تۆ هەم نووسەر و هەم پاڵەوانی چیرۆکی خۆتیت.